SPAZIO MILANELLO/ Potenziamento muscolare ed esercitazioni attacco contro difesa

Rossoneri in campo questa mattina presso il Centro Sportivo di Milanello. La Squadra è uscita sul campo coperto intorno alle 10.45 e ha iniziato il lavoro con un po’ di riscaldamento, prima di svolgere una serie di esercizi con gli ostacoli alti. Il lavoro è proseguito con quattro esercizi atletici sugli ostacoli bassi dedicati al potenziamento, ai riflessi con … Leggi tutto

SPAZIO MILANELLO/ Oggi doppia seduta: questa mattina, intenso lavoro fisico per il gruppo

MILANELLO – Terzo giorno di lavoro presso il Centro Sportivo di Carnago per la squadra. Il primo allenamento odierno è iniziato alle 10 sul campo in Tartan con degli esercizi di potenziamento sia terra sia con le strutture di lavoro alle spalle del campo rialzato. Al termine delle prima fase, il gruppo ha eseguito degli allunghi … Leggi tutto

Tattica e potenziamento fisico – UPDATE: lavori tecnici e partitella, Pazzini e Robinho a parte

MILANELLO – Oggi per la squadra è prevista una doppia seduta d’allenamento. Il primo è iniziato alle ore 11.00 in palestra: i giocatori hanno effettuato il riscaldamento sul campo esterno del Centro Sportivo Rossonero, prima a secco e poi con il pallone. Terminata questa fase, mister Allegri ha diretto 40 minuti di lavoro tattico. Gli … Leggi tutto

Esercitazioni tecnico-tattiche e partitella. UPDATE: si chiude il 2012 a Milanello

MILANO – La squadra ha iniziato a lavorare alle 11.30 sul campo dopo aver trascorso la prima mezz’ora in palestra. Poi la squadra ha svolto, sul campo esterno, divisa in 3 gruppi di lavoro concentrati sul un lavoro tecnico sulla conduzione di palla e passaggi. La squadra poi ha svolto esercitazioni tecnico-tattiche sul possesso palla poi una paritella con 4 porticine … Leggi tutto

Abate accelera, corsa per Binho e allunghi per De Jong. Giovedì partitella con la Primavera

Allenamento unico, una sola seduta, oggi a Milanello. La squadra ha iniziato a lavorare in palestra poco dopo le 10.30. Fra i primi ad uscire sul campo, per un semplice lavoro di allunghi e stretching, Ignazio Abate. Poi la seduta è entrata nel vivo, con la divisione della rosa in gruppi. De Jong e Niang … Leggi tutto