SPAZIO MILANELLO/ Allenamento tecnico-atletico. Per José Mauri prima parte in gruppo

SPAZIO MILANELLO/ Allenamento tecnico-atletico. Per José Mauri prima parte in gruppo


La squadra ha iniziato ad allenarsi sul campo ribassato del Centro sportivo rossonero. Le prime fasi dell’allenamento sono riscaldamento con il pallone, palleggi, passaggi e corsa.

Dopo la fase iniziale di lavoro, nel primo allenamento odierno della giornata la squadra rossonera ha svolto una esercitazione tecnica con tre gruppi e tre stazioni di lavoro. A seguire, il lavoro è diventato atletico: corsa sul campo centrale con cambi di ritmo. L’allenamento è finito con una fase di stretching.

Per singoli: José Mauri prima parte in gruppo, poi lavoro atletico personalizzato; Niang lavoro atletico personalizzato a margine del campo ribassato; per Menez palestra; per Antonelli alcuni esercizi in gruppo altri a parte.

(Fonte: AcMilan.com

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