SPAZIO MILANELLO/ Allenamento in gruppi, presenti anche i sudamericani

SPAZIO MILANELLO/ Allenamento in gruppi, presenti anche i sudamericani


MILANELLO – La seconda seduta giornaliera della squadra si è focalizzato molto sul lavoro atletico. Nel pomeriggio si sono uniti al gruppo, che ha iniziato ieri pomeriggio ad allenarsi, anche i sudamericani e Sulley Muntari.

Dopo una prima fase di seduta svolta in palestra, la squadra si è sparpagliata per il centro sportivo di Milanello in quattro gruppi, più un nutrito numeri di giocatori che ha svolto lavoro in palestra come da programma.

1 GRUPPO: Bonera, Pazzini, Saponara e Cristante hanno svolto lavoro sulla vasca di sabbia con corsa e scatti.

2 GRUPPO: Kaka, Zapata e Silvestre erano sul campo ribassato dove hanno svolto variazioni di ritmo e allunghi.

3 GRUPPO: Balotelli, Robinho e Montolivo hanno eseguito degli scatti ad intensità crescente sulla striscia di sabbia

4 GRUPPO: Nocerino Poli Rami hanno corso sulla pista d’atletica con cambi di direzione

Emanuelson, Birsa, Abate, Matri, Mexes, Gabriel, Amelia e Muntari hanno lavorato in palestra.

I portieri, precisamente Abbiati e Coppola, sono stati impegnati con lavoro specifico sul campo ribassato,

Domani il ritrovo per il primo allenamento del 2014 è previsto alle 14.30.

(Fonte: AcMilan.com)

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