SPAZIO MILANELLO/ Essien e Alex con il gruppo

SPAZIO MILANELLO/ Essien e Alex con il gruppo


L’allenamento è iniziato alle 15.00 sul campo ribassato dietro la palestra. Essien e Alex hanno iniziato ad allenarsi con il gruppo. Essien ha poi proseguito l’allenamento di oggi con la squadra mentre Alex non ha disputato la fase tattica. La squadra ha svolto la prima parte di riscaldamento con della corsa su tutto il campo alternandola allo stretching, poi allunghi ed esercizi con gli ostacoli per tutti. Al termine di questa prima parte i giocatori hanno svolto delle esercitazioni basate sul possesso palla sfruttando tre quarti di campo. La squadra ha poi concluso l’allenamento sfruttando tutto il campo di gioco per la fase tattica 11 contro 11 con i portieri.Domani la squadra si allenerà al pomeriggio alle ore 16.00. (Fonte: AcMilan.com)

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