SPAZIO MILANELLO/ Terminato il primo allenamento del 2015: il punto

MILANELLO – La squadra rossonera è uscita alle 12.00 sul campo centrale e ha iniziato il primo allenamento della giornata con una fase di riscaldamento.

Anche Adil Rami, Ignazio Abate e Mattia De Sciglio hanno iniziato a lavorare con il gruppo. Riscaldamento tutti insieme  con corsa e esercizi per gli arti superiori e inferiori. Poi il gruppo ha fatto lavoro atletico di corsa lungo il perimetro del campo.

Sui singoli: Rami e Abate dopo il riscaldamento hanno fatto lavoro personalizzato. Solo atletico per Abate, anche con il pallone per Rami. De Sciglio tutto in gruppo.

Fonte: Ac Milan.com

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