SPAZIO MILANELLO/ Lavoro diviso in due gruppi: il resoconto dell'allenamento

SPAZIO MILANELLO/ Lavoro diviso in due gruppi: il resoconto dell’allenamento


Il Milan ha svolto l’allenamento del mattino a Milanello a partire dalle ore 10.00. Il lavoro si è diviso in due gruppi:

Il primo gruppo, comprendente tra gli altri Mexes, Bonaventura e De Sciglio, ha iniziato la seduta sul campo centrale con una fase di riscaldamento atletico con corsa a diverse andature. Il lavoro è poi proseguito all’interno della palestra, prima di uscire sul campo rialzato per una seduta di tipo tattico.

Il secondo gruppo, con tra gli altri Bertolacci e Honda, invece, ha iniziato il lavoro sul campo rialzato con un riscaldamento atletico seguito dal lavoro tattico. Terminato il lavoro con il pallone questo gruppo è rientrato in palestra.

Singoli: Gabriel Paletta ha svolto un allenamento atletico personalizzato con corsa e stretching. Jeremy Menez è stato impegnato in una serie di esercizi sul posto e in movimento.

(Fonte: acmilan.com)

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