SPAZIO MILANELLO/ Mattinata di lavoro aerobico e corsa

MILANELLO – Prosegue la preparazione della squadra presso le strutture del Centro Sportivo rossonero. Il gruppo, questa mattina, si è ritrovato negli spogliatoi intorno alle 9.00 per poi iniziare la prima delle due sedute giornaliere.

La prima fase ha visto la squadra impegnata nel riscaldamento e nel lavoro aerobico sul campo in tartan con l’utilizzo degli ostacoli alti e bassi e delle attrezzature presenti alle spalle della palestra.

Dopo questa fase, i giocatori si  sono spostato sul campo centrale dove sono stati divisi in tre gruppi e hanno svolto dei giri di di corsa lungo il perimetro del campo stesso dovendo coprire varie distanze in un determinato periodo di tempo. I portieri, con i preparatori, dopo il riscaldamento con i compagni hanno lavorato sul campo ribassato. L’allenamento del pomeriggio è previsto per le 17.30.

(Fonte: AcMilan.com)