La seduta è iniziata, sul campo ribassato, alle ore 18.00. Prima fase di lavoro atletico, con riscaldamento con corsa e stretching e a seguire una serie di allunghi.
L’allenamento è poi proseguito con un’esercitazione sui passaggi in quattro stazioni, prima del torello e del possesso palla. L’allenamento è terminato con un supplemento di lavoro atletico. Domani doppia seduta di lavoro, la prima alle ore 10.00, la seconda alle ore 18.00.
Fonte: AcMilan.com.This post was last modified on 9 Agosto 2015 - 20:30
