SPAZIO MILANELLO/ Il resoconto del doppio allenamento odierno. Domani unica seduta pomeridiana

SPAZIO MILANELLO/ Il resoconto del doppio allenamento odierno. Domani unica seduta pomeridiana


Inizia presto il secondo giorno di ritiro per i rossoneri, con il gruppo che – poco dopo le 10.00 – ha dato il via alla prima seduta di giornata.

MATTINA: FOCUS TATTICO
Dopo l’attivazione muscolare in palestra, la squadra è uscita sul centrale dove ha svolto una serie di esercitazioni aerobiche (scatti e corsa tra ostacoli alti e bassi, cambi di direzione e allunghi sui 30 metri). Il lavoro è poi proseguito dal punto di vista tattico, con focus sui movimenti della difesa. In chiusura una partitella su metà campo.

POMERIGGIO
L’allenamento pomeridiano è ripreso puntuale alle 15.00, con una prima parte atletica. Finito il riscaldamento la squadra è stata divisa in tre gruppi per una esercitazione tecnica sui passaggi tra le sagome. A seguire spazio ad una serie di torelli ad alta intensità sotto lo sguardo vigile del Mister. Hanno chiuso la giornata un lavoro tattico e una sequenza di cross con tiri in porta.

GIOVEDÌ 21 DICEMBRE
Un solo allenamento previsto per la giornata di giovedì (nel pomeriggio), preceduto da un lavoro di video-analisi che la squadra farà prima di pranzo.

fonte: acmilan.com

Chi Siamo

Spazio Milan è un giornale online in cui troverai sempre le ultimissime news sull'AC Milan, foto, calciomercato, video, magazine, informazioni utili, prezzi dei biglietti e orari di mezzi di trasporto per San Siro.

Nuovevoci

Appendice sportiva della testata giornalistica "Nuovevoci" - Aut. Tribunale di Torre Annunziata n. 3 del 10/02/2011

Direttore responsabile: Pasquale Giacometti

Direttore editoriale "SpazioMilan.it": Christian Pradelli

Iscrizione al Registro degli Operatori per la Comunicazione n. 22640, autorizzazione della Lega Serie A all’esercizio della cronaca audio/video.

Testata non ufficiale e non autorizzata da AC Milan

Contatti: ufficiostampa@nuovevoci.it

Copyright © 2015 Cierre Media Srl