SPAZIO MILANELLO/ Esercitazioni tecniche ad alta intensità

SPAZIO MILANELLO/ Esercitazioni tecniche ad alta intensità


Appuntamento alle 11.00 a Milanello per la mattinata di allenamento in preparazione della sfida di Europa League, giovedì 15 alle 19.00, che vedrà i rossoneri impegnati in Bulgaria contro il Ludogorets.

SUBITO CAMPO
Dopo un breve lavoro di attivazione muscolare in palestra, la squadra è uscita sul campo centrale dove ha iniziato con alcuni giri di corsa blanda lungo il perimetro, seguiti da una serie di esercizi fisici, corsa, scatti e stretching. Terminata la parte atletica, Mister Gattuso ha diviso il gruppo in 3 per svolgere delle esercitazioni tecniche, passaggi e scatti grazie all’ausilio delle sagome fisse: il tutto sempre alla ricerca della massima intensità. Seconda fase della sessione, invece, dedicata alla tattica focalizzata alla partita valida per l’andata dei sedicesimi di finale.

MARTEDÌ 13
Per la giornata di martedì è previsto un solo allenamento, ancora al mattino. I rossoneri si ritroveranno all’interno del Centro Sportivo di Milanello alle 11.00.

Fonte: acmilan.com

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