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SPAZIO MILANELLO/ Intenso lavoro atletico, Muntari e Saponara a parte

allenamento milanelloMILANELLO – Mattinata fresca e coperta quella che ha accolto il primo allenamento odierno della squadra presso il Centro Sportivo di Carnago.

Il gruppo è uscito dagli spogliatoi intorno alle 10 e si è recato sul campo coperto dove ha svolto il canonico lavoro di risveglio muscolare e stretching con l’ausilio degli ostacoli alti e bassi. Dopo questa fase, tutta la squadra si è spostata in palestra per lavorare ancora dal punto di vista fisico. Una volta ultimata questa parte di lavoro, i giocatori sono stati divisi in due gruppi.

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Il primo gruppo composto da Niang, Boateng, de Jong, Mexes, Poli, Antonini, Bonera Abbiati, Gabriel, Petagna, Kingsley Boateng e Piccinocchi ha svolto un lavoro di potenziamento sulla striscia di sabbia. Il secondo gruppo composto da Nocerino, Cristante, Zaccardo, Constant, Didac Vilà, Oduamadi, Traoré, Robinho, Zapata, Emanuelson e Strasser ha lavorato nel bosco di Milanello eseguendo delle ripetute in salita.

Muntari e Saponara hanno eseguito un lavoro personalizzato.

Alle 17.30 è previsto il secondo allenamento di giornata.

(Fonte: AcMilan.com)