Abate accelera, corsa per Binho e allunghi per De Jong. Giovedì partitella con la Primavera

Abate accelera, corsa per Binho e allunghi per De Jong. Giovedì partitella con la Primavera


Allenamento unico, una sola seduta, oggi a Milanello.

La squadra ha iniziato a lavorare in palestra poco dopo le 10.30. Fra i primi ad uscire sul campo, per un semplice lavoro di allunghi e stretching, Ignazio Abate. Poi la seduta è entrata nel vivo, con la divisione della rosa in gruppi.

De Jong e Niang hanno fatto corsa continua a ritmo crescente sulla pista d’atletica. Flamini: corsa intorno al campo centrale di Milanello. Bojan: percorso di lavoro all’interno della vascia di sabbia. Abate, Antonini, Bonera, Mexes: accelerazioni sulla striscia di sabbia. Muntari e Robinho: corsa continua attorno al campo ribassato di Milanello. Per i tre portieri impegnati oggi nel lavoro (Abbiati, Gabriel e Narduzzo), lacoro specifico con gli istruttori sempre sul campo ribassato.

Domani l’allenamento si baserà su una partitella fra la Prima squadra e la Primavera.

(Fonte: AcMilan.com)




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