Stretching, lavoro atletico e vacanza fino a giovedì

Stretching, lavoro atletico e vacanza fino a giovedì


Il primo allenamento di oggi è iniziato alle ore 10.00. La squadra ha svolto un iniziale riscaldamento abbinato a stretching sul campo rialzato, si è poi spostata nella “gabbia” per una serie di 1vs1 in continuità. Infine la squadra sul campo rialzato ha svolto un’esercitazione 3vs2 in continuità.

Il Milan oggi si è allenato senza i nazionali: Abate, Acerbi, Nocerino, El Shaarawy De Sciglio, Yepes ed Emanuelson. A parte si sono allenati anche Ambrosini (bici) e Mexes (lavoro personalizzato di potenziamento in palestra).

La squadra si è ritrovata alle 16.00 negli spogliatoi e ha proseguendo in palestra il lavoro pomeridiano per effettuare esercizi di potenziamento muscolare. Dopo questa prima fase di lavoro i giocatori hanno corso sul campo centrale di Milanello effettuando anche ripetute in salita. La squadra è poi rientrata nuovamente in palestra per concludere definitivamente l’allenamento di oggi.

Le sessioni di allenamento riprenderanno giovedì 16 agosto nel pomeriggio.

 

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